忙しい朝の朝食って、どんなものいただいてますか？
することだらけで時間足りないし！朝ご飯なんてまともに食べてないわ、という方はとても多いですね
子供を起こして幼稚園へ送り出すまで、それから秒単位での家事と、自分が仕事に出かける準備など、忙しい主婦の朝は大変です！朝食を抜いてしまいがちですが、ちょっと待ってください！
スムージーは、手軽に様々な栄養素を効率よく摂取できる絶好の食品です。
新鮮な果物、野菜、ナッツなどの栄養宝庫を組み合わせることで、ビタミン、ミネラル、植物繊維、植物性タンパク質を摂取できます。
準備していた食材をミルサーの容器に入れて、スイッチオン！ 30秒で出来上がり。
優れたおすすめツールはサイレントミルサー、選んだ食材とミルサーで忙しい朝でも簡単にできてしまうスムージー生活をはじめてみませんか？ 時短料理の一つになります。
サイレントミルサーのスムージーおすすめレシピ① 小松菜とバナナ
野菜や果物を、ミルサーやジューサーにかけてとろとろの状態にするのでスムーズな触感になることから、名称はスムージーに定着しています。味は果物と野菜の種類、さらに加えるナッツ類や、水分の種類、などの組み合わせで変わります。
舌触りはなめらかで、栄養素をしっかりとれるのが大きな利点です。
朝の光とビタミンが今日の元気になる一杯！
緑は小松菜とリンゴ、バナナ、豆乳、
ピンクは赤ピーマととスイカ、バナナ、豆乳、
紫はレタスとラズベリー、バナナ、豆乳、
その日の気分と体調に合わせて、ブレンドします。
野菜と果物、その他の食材には必ず効能があり、私たち人間の心身をいつも整えてくれている強い味方
効能なんて調べるのはちょっとメンドクサイ、時間かかりますよね、
そこで、簡単にできるブレンドの方法があります。（ヒロ流）
スムージーって、よく聞くけれど、ジュースと同じじゃないの？どう違うのですか？
作るのは難しくないですか？ 何を使っていいかわからないわ？
作る時に使う、サイレントミルサーって最近よく聞くけれど、使い方が難しいのではないですか？
と、いろいろなご質問があります。
スムージーのメリット１，植物繊維を豊富に取れる。
腸内環境を整えてくれるのが、皮とか種とか今までは捨ててしまっていた部分に多く含まれています。けれどスムージーは丸ごと全部の食材を砕いて、混ぜて、ペースト状態にするので、野菜と果物に含まれる２種類の植物繊維を簡単に摂取できてしまいます。
２，皮や種などに含まれる栄養素もしっかり取れる。
スムージーは皮や種もいれてしまいますが、実は果物も野菜も、果肉よりも豊富な栄養素が含まれている場合があります。人参、大根、リンゴにオレンジ、皮も種も捨てないで、全部いただきましょう！
３，苦手な野菜もとりやすい
苦手な野菜はありませんか？ ちょっと癖のつよい野菜いろいろ、香りが苦手などもスムージーにすると、果物と組み合わせているので、苦手な野菜も摂取しやすくなります。また形がなくなり完全に液状になっているスムージーなら、苦手だわ～、これ嫌いだ！という先入観を持つ心配はありません。
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